witam ja nawiązuje do tematu.. co to jest metoda fbw (full body workaut) na czym ona polega?? moze ktoś wrzucić taki plan?? I mam pytanie czy sie na daje do takiego trenningu bo mam 19 lat 177cm wzrostu i 71 kg wagi, staz 3 miesiace, biceps ok 35,3-35,7cm
Masz 19 lat zdarzysz tez jakos mialem kolo 36-8wtedy tyle ze sily jakos wiecej niz teraz;p Ja cwicze raz w tygodniu lapy na hantelku bic i tric franucskie no i na biceps;p
Masz 19 lat i niestety domeną większości osób, w tym lub zbliżonym wieku, jest to, że wydaje im się, że jedzą straszne ilości a jak nie nabierają masy to z pewnością jest wina przemiany materii. I wiesz co? Mają rację - tylko im się WYDAJE
[...] może trafić do PSG. Wartość transakcji oscyluje w granicach 38 milionów euro. 15-krotny reprezentant Brazylii, który w przyszły poniedziałek skończy zaledwie 19 lat, przebywa obecnie z kadrą "Canarinhos" na Igrzyskach Olimpijskich w Londynie. Oprócz "Czerwonych Diabłów" zainteresowanie młodym rozgrywającym wyrażali także Real Madryt [...]
Nie jestem orłem w dietetyce, ale na zwyczajny rozum mając 17-19 lat masz jeszcze ogromny potencjał i możesz zrobić praktycznie wszystko na normalnych dietach (z normalną ilością btw). Tak samo jak w tym wieku jeszcze wspaniale możesz zmienić swój szkielet.
dzieki za szybka odpowiedz:P wiec tak 1)19 lat 90 kg 183 cm wzrostu 2)trenuje systematycznie od 5 miesiecy :Pmie robilem jezcze zadnych odstepow 3) nie stosowalem dotad okresow regeneracyjnych, nie zmienialem treningu do tej pory 4)przez pierwsze 2 miesiace cwiczylem wszystkie partie miesni na kazdej sesji terningowej tylko zeby sie cwiczenia w [...]
[...] otoczce. W Krakowie od zawsze władzę w związku dzierżył żelazną ręką niesamowity "miszczu" 77 dan Andrzej Drewniak..Faktem jest ze facet jeszcze kiedy miałem 19 lat był prowadzącym treningi mimo swego wieku,i że kiedy były prezentacje,to mogłem go kopać w bebech,i nic.Szacunek.Ja pewnie będę już w jego wieku jeżdził na wózku. Ale do [...]
Witam! ;) Mam 19 lat przez ponad 10 miesięcy treningu stosowałem jedynie tylko dietę, i na tym poprzestań, a uwagę i fundusze skup na poprawie jej jakości, żadne g... w prochu nie da ci tego co porządne jedzenie, ja doszedłem do tego po wielu latach wpychania kasy w dupe producentom suplementów, zżarłem tony tego badziewia a prawda jest taka że [...]
Jak dla mnie to jakaś paranoja typ ma 19 lat wyniki****owe i zabiera się za taki cykl no ja*******e ***nij się w głowę . Nawet nie masz pojecie jakie suple dobrać do cyklu ,wiór w hooj aż mnie w****iłeś Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2009-12-16 12:27:33